Como ter qualidade no envelhecimento? Junto com ele, surgem possibilidades de uma vida diferente, mais tranquila, com mais tempo para cuidar de si e do outro. Pessoas que tem um envelhecimento saudável podem desfrutar dos ganhos que essa fase traz.
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Exemplos de como incrementar na rotina atividades mais prazerosas, incluem coisas que talvez nunca se tenha tido tempo de praticar devido a vida corrida: Pilates, oficinas de pintura, costura, artesanato, estar mais ao ar livre, praias, piscina.
Também é muito importante manter e estabelecer vínculos. Buscar conversar com pessoas que possuem os mesmos interesses que você, aquelas que estão presentes nos locais onde frequenta, que conheceu por acaso na rua ou aquele conhecido que devido a suas indisponibilidades, se afastaram, nunca é tarde para reatar laços.
Os relacionamentos são indispensáveis em qualquer fase da vida. Nele encontramos amizade, troca de experiências, carinho, conforto e companhia. Se conectar com o outro abre espaço para novos aprendizados e maneiras diferentes de enxergar o mundo, abrir os horizontes e não se limitar apenas ao que já é conhecido.
Mantenha-se ativo: A vida está longe de acabar!
Nunca é tarde para viver novos momentos, agregar conhecimento e construir novas memórias. Quanto mais ativo estiver, mais funcional, independente e autônomo se sentirá, isso impacta diretamente na autoestima e na qualidade de vida que terá.
Busque sempre estar atendo ao seu corpo, seu estado emocional e a maneira como tem interpretado suas vivências e as escolhas que têm feito. Seja livre para buscar o melhor para si!
Uma opção para melhorar a qualidade de vida é tendo uma rede de apoio. O Grupo SAID é uma gigantesca rede de cuidado. Através dela, o idoso pode desfrutar da vida, enquanto nossa equipe cuida de todos os procedimentos de segurança e cuidado. Isso é claro, tirando toda preocupação da família.
Texto por Psicóloga Tais Santos Fernandes
CRP 05/64383
